Un estudio reciente publicado en JAMA Psychiatry sugiere que la dieta cetogénica podría ser útil como tratamiento complementario para la depresión resistente a los antidepresivos. La investigación, liderada por Min Gao de la Universidad de Oxford, evaluó a 88 personas con depresión que no respondían a medicación. Tras seis semanas, quienes siguieron una dieta keto, rica en grasas y con menos de 30 gramos de carbohidratos diarios, mostraron una reducción significativa en los síntomas depresivos, en comparación con un grupo que consumió más verduras y grasas insaturadas.
El estudio encontró que los participantes en la dieta cetogénica experimentaron una mejora de 10.5 puntos en una escala de depresión de 27 puntos, frente a una mejora de 8.3 puntos en el grupo control, lo que indica que la dieta podría tener efectos benéficos en la salud mental. Los investigadores señalaron que la cetosis puede estabilizar las neuronas, reducir la inflamación cerebral y promover cambios que favorecen el bienestar psicológico.
Expertos como el Dr. Raphael Braga, del Centro de Tratamiento e Investigación del Trastorno Bipolar en Northwell Health, destacaron que el diseño del estudio fue sólido, aunque advirtieron que mantener una dieta cetogénica a largo plazo es difícil, ya que solo el 9% de los participantes continuaron con ella tras el estudio. Braga también sugirió que mejoras en la salud mental podrían lograrse con estilos de vida saludables, como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, en comparación con dietas estrictas.
El especialista enfatizó que la intervención social y el apoyo emocional son elementos clave en el tratamiento de la depresión, aspectos que podrían influir en los resultados del estudio. La investigación abre la posibilidad de explorar la dieta keto como una opción terapéutica adicional, aunque advierte sobre las dificultades prácticas para su adherencia prolongada. Para obtener más información, consulte la publicación en Stanford Medicine y las recomendaciones de las instituciones de salud.
